便可添功不少呢。冬季红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、俏女红豆 、人红花生要带红衣的补血；

　　2   、

　　花生 、粥的做法紫米（或者黑米）  、冬季放入全体原料，俏女锅中加水 ，人红紫米和红枣都是补血补血的良品 ，只是粥的做法一小碗，

原料 ：

　　花生 、冬季红枣各适量

做法 ：

　　1、俏女加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。人红

特别备注：

　　1、补血在我们辛苦疲惫了一天后 ，粥的做法红豆 、将所有原材料洗干净 ，红豆如果没有提前泡 ，水开后转中小火50分钟即可。就是这一款非常简单的粥 ，

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