简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

才可以连皮食用 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法否则会氧化变黑 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝去皮 ，菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净， 【做法】     1、菠萝1个（约200克）。建议喝3天 ，停1天 。切块 ，