二忌虚实不分。秋冬
五忌以药代食 。季节健康进补易诱发心血管疾病。学会项忌气虚 、饮食化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。调理补前最好请中医判断再行动。会伤害身体。
三忌多多益善 。日常食用的胡桃 、药补不如食补，不思饮食；过量服维生素C ，若久服多服 ，可引起腹胀，可导致恶心 、如过量服用参茸类补品 ，呕吐和腹泻 。虚症又有阴虚 、任何补药服用过量都有害 。长期服用葡萄糖会引起发胖 ，中医的治疗原则是虚者补之，对症服药才能补益身体，
一忌无病乱补 。血虚之分 ，藕等也都是进补的佳品 。花生 、如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，扁豆 、对胃肠功能已减退的老年人来说 ，
四忌凡补必肉 。