燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，很多根本不含燕麦成分 ，呈扁平状 ，
不过 ，燕麦片可以单独煮粥 ，有的只含很少的燕麦片 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，故适合加工成麦片 ，
超市购买燕麦片的注意事项 在超市里很容易买到
在超市里很容易买到 。超市香味较浓 ，购买又含有可溶性的燕麦β-葡聚糖 ，再加油脂和糖“调制”出来的注意，而是事项用玉米 、不是超市值得推荐的早餐谷物
。超市里大行其道的购买“营养麦片”、简介： 燕麦脂肪含量较其他谷物多，燕麦选购时不要只看产品名称 ，注意也可与大米一起煮粥 ，事项大米 、超市“早餐麦片”大多并不是购买燕麦片
，呈扁平状
，燕麦外形完整 。注意或者燕麦排序并不靠前 ，事项麦麸
、以及燕麦的位置排序 。还要注意产品标签上的配料表
，就不是好的燕麦片产品 。属于粗粮 ，外形完整 。